À quelle fréquence devriez-vous faire pipi - Quelle quantité d'eau devriez-vous boire

Je suis trop occupé pour faire pipi. Est-ce si mauvais ?

corps-standard-contenu'>

Je déteste faire pipi.

Est-ce une chose totalement ridicule à dire? Il est. Est-ce une fonction corporelle nécessaire ? Il est. Je suis au courant. Néanmoins, je déteste ça. Eh bien, la haine est un mot fort. Mais c'est, à tout le moins, ennuyeux .

Lorsque je suis dans des réunions consécutives ou que je révise une histoire dans les délais impartis ou que je trouve enfin le temps de manger mon déjeuner, que je prends une pause pour prendre le temps marcher dans le couloir loooong jusqu'à la salle de bain pour faire pipi interrompt ma journée. Il interrompt mon couler.



Et puis il y a l'obsession déconcertante de la beauté culte pour l'eau potable. Presque toutes les célébrités ou mannequins sans âge au visage couvert de rosée vantent l'eau et l'eau seule comme le secret de leur absence d'âge. Message reçu : Si vous voulez être belle, buvez beaucoup d'eau. Mais j'ai tendance à ignorer ce message au profit de perceptions délirantes de productivité ininterrompue. Je ne bois pas assez d'eau. Et je le tiens.

J'ai réalisé que quelque chose n'allait peut-être pas lorsque j'ai compté le nombre de fois où j'ai fait pipi un jour récemment et que mon grand total était de… deux. Et si jamais il y avait un signe que je devais changer mon comportement, ce sont les titres joyeux des tabloïds de la semaine dernière (« Ya Gotta Relieve ! », « Field of Streams » et « A Swing and a Piss ») sur le lanceur des Mets L'infection de la vessie de Matt Harvey causé par… le retenir. Même aujourd'hui, le Poste de New York publié une histoire intitulée « Les New-Yorkais trop occupés pour faire pipi ont des infections urinaires comme Matt Harvey ». C'est une chose.

Nez, bouche, lèvre, joue, coiffure, œil, peau, menton, front, épaule,

Alors, j'ai décidé que je devais découvrir : à quel point il est dangereux est faire pipi juste deux fois par jour ? Combien de fois par jour faut-il faire pipi ? Et de quelle couleur doit-il être ?

J'ai consulté le Dr Gina Sam, MD/MPH, directrice du Mount Sinai Gastrointestinal Motility Center pour le savoir.

Ici, ses réponses, dont certaines que vous avez probablement déjà entendues (oui, huit verres d'eau par jour est toujours la quantité recommandée), et certaines qui m'ont fait peur.

À quel point est-ce grave si vous (euh, je) ne pissez que deux ou trois fois par jour ?

Ça veut dire que tu es déshydraté, ouais. Et s'il est très jaune, cela signifie que vous ne buvez pas assez d'eau. [Si votre pipi est sombre] cela signifie simplement que vous ne buvez pas assez d'eau.

À quel point est-ce mauvais de le tenir?

C'est mauvais parce que, d'abord, c'est la même chose avec le caca. Certaines personnes ont du mal à tenir leur caca. Ils ont du mal à savoir quoi faire quand ils sont prêts à partir, alors ils confondent en quelque sorte les muscles. Je crois que c'est la même chose avec votre système urologique, où si vous le tenez tout le temps, vous pouvez confondre les muscles, ou vous pouvez avoir une rétention urinaire lorsque vous êtes prêt à partir, donc je pense que ce n'est pas une bonne idée .

À quelle fréquence devrais-je faire pipi chaque jour ?

Parfois, lorsque vous buvez autant d'eau, vous allez probablement aux toilettes toutes les heures, toutes les deux heures parce que votre corps se débarrasse de l'eau, mais les reins font leur travail pour éliminer les électrolytes, alors vous tu vas beaucoup uriner.

C'est ennuyeux!

Yeah Yeah. Je connais. J'essaie de boire 64 à 80 onces par jour, et je vais toujours aux toilettes, mais ça va. Je remarque une différence quand je ne bois pas assez d'eau. [Si vous êtes déshydraté] Vous avez juste la bouche sèche, vous pouvez vous sentir un peu plus fatigué. Vous pouvez vous sentir étourdi si vous n'êtes pas assez hydraté. Ce sont à peu près les symptômes d'un manque d'eau.

En regardant cet échantillon de peinture de teintes de jaune, quelle teinte est saine, couleur de pipi normale et quelle couleur est un problème d'urine?

Je devrais dire Sun Shower pour normal. [Éd. note : CECI N'A PAS ÉTÉ PRÉVU.] Pour les déshydratés, je dirais la teinte bourdon.

Jaune, Coloration, Texte, Ligne, Orange, Police, Parallèle, Modèle, Propriété matérielle, Rectangle, Conçu par Jennifer Chalet

Quelle quantité d'eau dois-je boire par jour ?

Je dirais qu'en moyenne, il est recommandé d'avoir environ huit verres d'eau de huit onces, soit environ 64 onces d'eau. Vous savez, certaines estimations disent aussi que vous pourriez aussi dire que vous pouvez avoir, disons que votre poids est de 100 livres. Vous pouvez avoir la moitié de cette quantité, ce qui serait de 50 onces, jusqu'à 100 onces d'eau. C'est comme une ligne directrice.

Pouvez-vous jamais boire trop d'eau?

Eh bien, en fait, oui. Si les patients boivent des gallons et des gallons d'eau, cela peut affecter vos électrolytes. Vous pouvez devenir là où votre taux de sodium est très bas, vous devez donc faire attention à ne pas trop boire. C'est pourquoi nous disons autour de votre niveau de poids, c'est votre maximum. Ainsi, vous pourriez boire la moitié de votre poids jusqu'à votre poids.

Existe-t-il d'autres moyens d'obtenir votre dose d'eau quotidienne recommandée sans eau potable ?

Je veux dire que certains des fruits que nous mangeons, comme la pastèque, ont beaucoup d'eau ou d'oranges ou beaucoup de baies ont beaucoup d'eau, mais je ne sais pas si c'est suffisant pour dire, d'accord, si vous ne le faites pas boire huit verres d'eau et manger principalement de la pastèque, je ne pense pas que ce soit suffisant pour rester hydraté. [Je recommande] huit verres de huit onces, soit 64 onces par jour.

Et qu'en est-il lorsque vous vous entraînez et transpirez beaucoup ?

Je suggère que si vous faites de l'exercice, vous buvez de l'eau avant, pendant et après l'exercice, vous en avez donc besoin de plus car lorsque vous faites de l'exercice, vous transpirez beaucoup, vous en perdez. Lorsque vous allez aux toilettes, même en allant à la selle, vous urinez ou perdez votre eau. La plupart de nos corps sont constitués d'eau, nous devons donc la remplir car notre corps en a vraiment besoin pour être en bonne santé et rester hydraté.

Comment boire plus d Getty

Et maintenant, si vous voulez bien m'excuser, je dois faire pipi.

Articles Populaires